Pilih kentang sebagai makanan pokok, lalu sajikan dengan sayuran yang tinggi serat, misalnya asparagus, brokoli, atau lauk tinggi serat, misalnya tahu panggang dengan bumbu.
Anda bisa mengkonsumsi salad sayur dengan tambahan potongan ubi ungu yang dikukus.
Makanan itu tidak hanya enak namun juga menyehatkan.
Bahan Membuat Tau HuTang (tauge tahu kentang) menu diet tanpa nasi
- Prepare 2 buah of kentang.
- You need 1 kotak of tahu putih.
- You need of Tauge (3 rb).
- Prepare 1 siung of bawang putih.
- You need 1 sdt of garam.
- Prepare 1/2 sdt of vetsin (sasa).
- Prepare 1 1/2 sdm of saus tiram (saori).
- Prepare 1 sdm of kecap manis.
- It's 1 sdt of merica bubuk.
- It's 2 sdm of minyak.
- It's 400 of ml/secukupnya air.
Langkah Memasak Tau HuTang (tauge tahu kentang) menu diet tanpa nasi
- Langkah pertama siapkan bahan, cuci & remas hancur tahu, kupas kentang lalu potong-potong, kemudian cuci tauge. Jika sudah sekarang iris-iris bawang putih.
- Jika bahan sudah siap, panaskan minyak dan tumis bawang putih hingga harum. Jika sudah harum tambahkan air, lalu masukan kentang. Tunggu sekitar 15 menit atau sampai kentang setengah matang.
- Jika kentang sudah setengah matang masukan tahu dan tauge lalu aduk-aduk. Tambahkan bumbu-bumbu kemudian aduk kembali, jangan lupa koreksi rasanya ya.
- Saat tauge terlihat sudah layu, angkat lalu sajikan. Enak di makan saat hangat 🤤😋.
Anda tentunya ingin menyusun menu yang sehat dan hemat bukan? Kombinasi kentang lenyek diperap sos keju, kentang goreng berempah, kentang barbeku diperam krim masam dan kepingan cip kentang rangup, segala-galanya tentang kentang sangat menggemukkan. Khasiat ubi kentang yang cukup terkenal dengan julukan 'kacang.. Hihi,.geli sendiri aku.sok sokan mau diet Ya sudah lah.nggak masalah.yang penting kan udah ngurangi karbo nya ya.nggak makan nasi atau lontong Bikin tahu telur ini.karena tadi beli tahu sama tauge aja di tukang sayur.terus. Resep sayur tahu tauge 🥘, segernya bikin nagih.
Get Latest Recipe : HOME